孕前飲食需要注意什么？

　　孕前飲食需要注意什么？為了寶寶的健康，打算懷孕的女性孕前在飲食上也要多加注意。那么，對于準(zhǔn)備懷孕的媽媽們哪些食物是需要注意的呢？下面請我們的專家為大家介紹一下：

　　第一：辛辣食物：

　　造成便秘是很多準(zhǔn)媽媽都非常擔(dān)心的問題。因此，準(zhǔn)媽媽要禁止吃辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品，因為要是準(zhǔn)媽媽食用大量這類食品后，同樣會出現(xiàn)消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。

　　第二：腌制食品：

　　這類食品雖然美味，特別是孕早期的女性特別喜歡，但是由于腌制的食物過多的含有酸物質(zhì)，如亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。很容易對于胎兒造成影響。

　　第三：糖：

　　糖分雖然是孕婦不可缺少的物質(zhì)，但是如果沒有節(jié)制的經(jīng)常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，妊娠合并糖尿病的可能性讓準(zhǔn)媽媽高發(fā)，也會導(dǎo)致新生兒的身體機能不好。

　　第四：味精：

　　味精的成分是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

　　第五：煙酒：

　　因為在酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。因此，不僅僅是要戒掉自身的煙酒習(xí)慣，這其中還包括二手煙。

　　第六：人參、桂圓：

　　在中醫(yī)理論中孕婦多數(shù)陰血偏虛，要是過多的食用人參將會引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎。因此，建議您食用前謹慎考慮。

　　第七：罐頭食品：

　　由于罐頭食品，雖然方便，但是罐頭中含有的添加劑和防腐劑，是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險因素。而且如今的很多食物也需要準(zhǔn)媽媽注意避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品，水果較好去皮后再食用，以避免農(nóng)藥污染。

　　以上是對孕前飲食上需要注意事項的介紹，希望我們的介紹對大家有所幫助。如果您有更多關(guān)于孕前保健等方面的問題，歡迎點擊在線咨詢。