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怎么備孕效率高?

來源:北京家圓醫(yī)院    作者:jyuserhst  2024-03-28
 

  備孕是生育的第一步,也是非常重要的一個開始,未來還有很長的路要走,希望姐妹們都能夠提前做好各項準備,科學(xué)備孕,早日好孕!北京家圓醫(yī)院專家指出,普遍認為,女性的黃金生育年齡是25~28歲,這個年齡段內(nèi)女性的卵巢儲備功能好、卵子質(zhì)量好、染色體異常率低,懷孕的幾率高。超過這個年齡段之后,尤其是到了35歲,從醫(yī)學(xué)角度來講就是“高齡產(chǎn)婦”了,要面臨比較多的孕育問題。所以,還是建議大家盡量在35歲之前完成懷孕生子這件事。

  

  備孕期間怎么同房?
很多人認為備孕期間需要增加同房頻率,其實,受孕機會和頻次并不是直線相關(guān)的。根據(jù)精液水平檢測結(jié)果顯示,一周超過3次同房,精液的數(shù)量和質(zhì)量會明顯下降。所以,適當增加就可以了,不要強求。可以根據(jù)女方的排卵周期來進行同房,安排1~2次,這樣雙方壓力也不大,備孕效率也會相對提高。

  備孕吃什么?
飲食上沒有過多要求,吃的健康,吃的舒服,保證營養(yǎng)均衡就好了。如果使用營養(yǎng)品,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下,每個人體質(zhì)不同,不能盲目補。重要是大家要注意補充足量的葉酸。葉酸對胚胎發(fā)育、胎兒發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育是很重要的一個原料,通常建議備孕前3個月開始服用。

  備孕體檢有必要嗎?
備孕體檢的目的是充分了解夫妻雙方的身體情況,確保我們的身體器官硬件是正常的,基礎(chǔ)好,才更有助于成功懷孕。尤其是超過35歲的高齡女性,一定要關(guān)注一下自己的血壓、血糖和白血功能等。

  男方在備孕時需要做哪些努力?
懷孕需要夫妻兩個人共同的努力,所以男方也需要做好充足的準備,比如保持作息規(guī)律,不要熬夜,戒掉煙酒,尤其要注意,高溫環(huán)境不利于精子生長,盡量避免泡溫泉、蒸桑拿、洗熱水澡,也不要穿緊身牛仔褲、長期騎自行車等。
尤其是夫妻雙方久備不孕的時候,男方不要急著“甩鍋”,和女方一起到醫(yī)院做個檢查,看一看到底問題出在哪里,確診病因后再積極配合治療就好?,F(xiàn)在醫(yī)療技術(shù)發(fā)達,很多不要問題都可以通過藥物、手術(shù)手段進行治療,或是通過人工授精、試管嬰兒等輔助生殖技術(shù)來達到生育目的。


 

溫馨提示:北京家圓醫(yī)院是北京市衛(wèi)健委審批通過的合法開展輔助生殖(輔助生殖)的正規(guī)醫(yī)院,做輔助生殖(輔助生殖)請到北京市衛(wèi)健委批準的,有資質(zhì)、正規(guī)輔助生殖醫(yī)院。

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