到了備孕不懷孕時(shí)，才知道這些習(xí)慣真的有害

  不要以為很多習(xí)慣大家都有就一定健康，很多時(shí)候，我們習(xí)以為常的習(xí)慣并不一定都是好習(xí)慣，對(duì)于備孕懷孕的女性來(lái)說(shuō)更是如此，你可能不會(huì)意識(shí)到生活習(xí)慣會(huì)成為不孕的原因，然而到了備孕不懷孕的時(shí)候，可能才看清，原來(lái)，這些習(xí)慣真的有害，具體是什么呢?

  吸煙

  對(duì)于吸煙的女性，恐怕不會(huì)覺(jué)得自己這個(gè)嗜好有什么不妥，但是你要知道，抽煙除了會(huì)損壞女性的子宮頸和輸卵管外，吸煙這個(gè)習(xí)慣還有可能會(huì)增加流產(chǎn)以及異位妊娠的這種問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)。而且吸煙也被認(rèn)為是可能會(huì)使你的卵巢變得老化并會(huì)過(guò)早的去消耗掉你的卵子。所以在開(kāi)始生育治療之前，一定要戒煙。

  體重

  女性其實(shí)是很喜歡跟體重較勁的，然而美食是讓人無(wú)法抗拒的。無(wú)論如何你要意識(shí)到，超重或者是體重過(guò)輕的情況都是有可能會(huì)影響到正常的排卵的。達(dá)到健康的體重指數(shù)(BMI)很有可能會(huì)增加女性排卵的次數(shù)以及懷孕的幾率。

  性史

  衣原體和淋病等這些可能通過(guò)性傳播感染的問(wèn)題是很有可能會(huì)損害到女性的輸卵管。與多個(gè)伴侶進(jìn)行無(wú)保護(hù)同房，這樣的做法是真的會(huì)增加性傳播感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)的，這可能會(huì)造成以后發(fā)生生育困難的問(wèn)題。不要不以為然。

  晚育

  推遲婚育年齡的做法已經(jīng)被很多人認(rèn)可，但你要知道的是隨著女性年齡的增長(zhǎng)，卵子的質(zhì)量跟數(shù)量都會(huì)開(kāi)始下降。而女性如果到了30歲中期的時(shí)候，卵子數(shù)量以及質(zhì)量都會(huì)有所下降，這就有可能造成受孕變得更加困難，并因此增加了流產(chǎn)發(fā)生率。

  意識(shí)到這些之后，到底如何才能健康的懷孕呢?

  如果你想要很快懷孕，或計(jì)劃在將來(lái)懷孕，那么，對(duì)于下面的這些提示你應(yīng)該認(rèn)真地去了解，會(huì)有助于優(yōu)生生育哦。

  保持體重

  體重過(guò)重或者過(guò)輕，會(huì)造成女性患排卵障礙的風(fēng)險(xiǎn)增加。所以要及時(shí)加以干預(yù)，如果女性需要進(jìn)行減肥，適度的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)就可以。比如，每天鍛煉45分鐘左右，注意不要出現(xiàn)劇烈運(yùn)動(dòng)。

  戒煙

  煙草的有害物質(zhì)對(duì)生育會(huì)造成很多方面的負(fù)面影響，更不用說(shuō)你的一般健康狀況以及胎兒的健康狀況。如果您有吸煙的習(xí)慣并且目前正在考慮要懷孕，請(qǐng)立即戒煙。

  戒酒

  大量飲酒造成生育能力的下降，而且也有可能會(huì)影響到發(fā)育中胎兒的健康，對(duì)懷孕也會(huì)造成一定的影響。如果你現(xiàn)在正在著手計(jì)劃懷孕的事宜，請(qǐng)務(wù)必先注意避免讓自己再去飲酒，還需要注意的是，如果你已經(jīng)能夠懷孕了，那么，懷孕期間你更不要去飲酒。

  減輕壓力

  不少的研究結(jié)果先后表明，曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)重大心理壓力的夫妻，他們?cè)诓辉邪Y的治療方面的效果是比較差的。最好能夠在嘗試懷孕之前就先找到一種能夠減輕心理壓力的方法來(lái)調(diào)節(jié)自己的心情，之后再來(lái)備孕。

  限喝咖啡

  另?yè)?jù)相關(guān)研究結(jié)果表明，對(duì)于有喝咖啡習(xí)慣的女性來(lái)說(shuō)，每天最好能夠?qū)⒖Х纫虻臄z入量限制在200毫克以下，這樣才不會(huì)影響您的生育力。意思也就是說(shuō)每天控制大約一到兩杯咖啡就可以了，而總量不要超過(guò)220毫升。

  以上我們介紹的這些其實(shí)都是司空見(jiàn)慣的習(xí)慣，甚至有些已經(jīng)是多數(shù)人都已經(jīng)認(rèn)可了的習(xí)慣，即便如此，出于健康以及快速懷孕的考慮，你仍然要及時(shí)意識(shí)到盡快糾正這些習(xí)慣。

  另外，你還需要注意的是，如果夫妻備孕已經(jīng)超過(guò)了12個(gè)月，在這個(gè)時(shí)候你就不要再心存僥幸地等待好孕自己找上門了，你應(yīng)該和愛(ài)人一起，第時(shí)間到醫(yī)院檢查，排除掉那些可能導(dǎo)致不孕的原因。并在醫(yī)生的指導(dǎo)下適時(shí)懷孕。

  你可能會(huì)擔(dān)心，不孕癥會(huì)不會(huì)難以，治療了也難以懷孕。其實(shí)這些擔(dān)心是沒(méi)有什么根據(jù)的。你不如多花些時(shí)間和心思了解尋找適合你的醫(yī)院。好的醫(yī)院對(duì)于不孕癥的治療水平，針對(duì)不孕癥的不同病因、分類有著不同的治療方法。

  尤其是在試管嬰兒得到普及之后即便對(duì)于身體的一些不可逆的情況，在對(duì)癥的前提下也同樣能夠通過(guò)試管嬰兒助孕來(lái)實(shí)現(xiàn)患者懷孕生育的目的。所以，拋開(kāi)無(wú)謂的擔(dān)心，以健康樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)備孕，爭(zhēng)取早日迎接好孕的到來(lái)。