35歲以上想懷孕的女性 你應(yīng)該注意這些!

  近年來(lái)，不孕不育的人群已經(jīng)呈現(xiàn)了逐年增加的趨勢(shì)，而年齡問(wèn)題是造成不孕癥的最為關(guān)鍵因素之一，女性的年齡會(huì)自然增長(zhǎng)但是生育能力卻會(huì)在某個(gè)節(jié)點(diǎn)逐漸的下降。

  一般來(lái)說(shuō)30歲以后就會(huì)開(kāi)始下降，而到了35歲以后，生育力會(huì)快速下降，如果是你年齡大約35歲，又希望能盡快懷孕的女性，你應(yīng)該認(rèn)真閱讀本文。

  評(píng)價(jià)卵巢儲(chǔ)備功能

  對(duì)于高齡夫婦來(lái)說(shuō)，無(wú)論是備孕二胎還是一胎，他們最擔(dān)憂(yōu)的事情其實(shí)就是生育能力在下降會(huì)不會(huì)影響懷孕大計(jì)。所以，卵巢儲(chǔ)備功能的好壞是夫妻到底能不能受孕以及生育質(zhì)量到底如何的關(guān)鍵性的問(wèn)題。女性的卵巢儲(chǔ)備功能，又稱(chēng)卵巢儲(chǔ)備，指的是卵巢所產(chǎn)生的卵子的數(shù)量以及質(zhì)量的潛能，間接地反映著卵巢的功能。

  而卵巢功能到底是好是壞，這個(gè)問(wèn)題則直接影響到我們女性的生育能力，所以，對(duì)于高齡備孕女性來(lái)說(shuō)，一般如果正常試孕在3個(gè)月仍然沒(méi)有成功受孕的情況下，我們建議夫妻應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院對(duì)自己的卵巢功能做一個(gè)正規(guī)全面的評(píng)價(jià)。

  積極進(jìn)行治療

  如果經(jīng)過(guò)檢查發(fā)現(xiàn)的確存在一些可能導(dǎo)致不孕的問(wèn)題，應(yīng)該選擇正規(guī)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行治療，目前的醫(yī)學(xué)水平對(duì)于不孕癥的治療方法是很多的，特別是在試管嬰兒的幫助下，越來(lái)越多的不孕癥患者也能實(shí)現(xiàn)自己的生育夢(mèng)想了。

  但前提是一定要積極配合治療，并且要抓緊時(shí)間就診，試管嬰兒的成功同樣與生育力水平有關(guān)系，如果拖延治療，生育力下降嚴(yán)重，同樣也會(huì)影響試管嬰兒的效果。

  調(diào)整情緒，調(diào)適壓力

  如今的女性她每天所面臨的壓力其實(shí)并不比男性小，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，無(wú)論是精神層面還是身體方面，其實(shí)都承受著非常沉重的壓力。這種作用于身心的強(qiáng)大壓力會(huì)非常嚴(yán)重地?cái)_亂女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)，并會(huì)抑制女性卵巢的正常排卵，對(duì)卵子的正常排出帶來(lái)一定的負(fù)面影響。

  所以，如果高齡女性想要成功懷孕，無(wú)論是生育一胎還是二胎，一定要記住，你首先要學(xué)會(huì)的就是積極去調(diào)整自己的情緒，調(diào)適壓力，這樣的話(huà)好孕才會(huì)更快的到來(lái)。

  合理飲食，控制體重

  在懷孕前一定要適當(dāng)?shù)財(cái)z入一些富含維生素、纖維素成分比較高的這種蔬菜水果等，而高齡的孕婦可增加一些含鈣高的食物的補(bǔ)充，像一些奶制品等等就是很好的補(bǔ)充。

  日常的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)注意合理，忌讓自己營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，限制高糖、高油脂的食物的攝入，適當(dāng)要多吃一些水果，提前就去補(bǔ)充葉酸，至少應(yīng)該從孕前的3個(gè)月的時(shí)候就應(yīng)該開(kāi)始做好葉酸的補(bǔ)充。同時(shí)務(wù)必要讓自己能夠保持在一個(gè)正常的體重范圍當(dāng)中，正常的體重對(duì)正常妊娠的維持是極其重要的，體重不論是過(guò)重還是過(guò)輕都有可能會(huì)對(duì)我們的受孕造成不良的影響。

  避免“惡劣環(huán)境”

  我們?nèi)粘５墓ぷ魃瞽h(huán)境當(dāng)中其實(shí)蘊(yùn)藏著很多危險(xiǎn)的因素，而這些危險(xiǎn)性的因素對(duì)備孕以及懷孕的女性來(lái)說(shuō)有著非常大的傷害，而女性朋友在懷孕后務(wù)必要盡量讓自己遠(yuǎn)離輻射的環(huán)境。

  另外，對(duì)于各種各樣的裝修材料也要注意遠(yuǎn)離，它們當(dāng)中含有一些甲醛等物質(zhì)，這些其實(shí)屬于是對(duì)我們身體有害的化工材料，會(huì)比較嚴(yán)重的危害到我們的身體健康。所以，如果你想要獲得好孕，務(wù)必要讓自己遠(yuǎn)離該類(lèi)環(huán)境。

  禁止熬夜，遠(yuǎn)離煙酒

  不少人都有著熬夜和晚睡的習(xí)慣，這其實(shí)是非常不好的習(xí)慣，充足的睡眠能夠提高我們身體的免疫力，并能夠增強(qiáng)器官組織的具體機(jī)能，尤其是對(duì)于生殖系統(tǒng)來(lái)說(shuō)，是有助于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵的。

  除此此外，夫妻雙方都應(yīng)注意遠(yuǎn)離煙酒，保持雙方身心的愉悅，適當(dāng)進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，在備孕前一定要將雙方的身體調(diào)整到一個(gè)最佳的狀態(tài)。

  高齡女性生育力下降是個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)，但是不同人具體的情況不同，不要因?yàn)榈弥啐g生育力下降就垂頭喪氣，應(yīng)該科學(xué)了解自己生育力的具體情況，積極采取措施，科學(xué)的來(lái)備孕，這樣才能夠更好的迎接好孕的到來(lái)。