35歲+，備孕誰都靠不住 除非看透這些!

  這些年“高齡生育”已經(jīng)不再是一個很少見的事情了，一個個高于35歲才開始備孕媽媽，懷揣著生育的夢想，憧憬著盡快能夠懷孕生娃，然而，結(jié)果并不都能盡人意。

  35歲是女性生育力下降的分水嶺，在生育力降低的情況下，怎樣努力去備孕才更科學(xué)呢?首先，得從高齡不孕的原因來著手。

  高齡女性不孕的原因

  卵子質(zhì)量下降

  如我們前面所說，35歲是女性生育力降低的界限，而且女性生育的下降是一個不可逆的事實。35歲以上的女性她們的卵子質(zhì)量下降其實是導(dǎo)致不孕的最為主要的原因。

  另外，高齡女性的丈夫年齡也在日益長增長，，生育力也在下降，為什么呢?因為精液當(dāng)中所含的異?；蛳鄬碚f也會越多，質(zhì)量下降，很容易導(dǎo)致女性不容易懷孕。

  內(nèi)分泌失調(diào)

  許多高齡女性會由于工作方面的壓力，或者是不良的生活習(xí)慣等這些方面的原因而出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象。女性的內(nèi)分泌紊亂問題，會導(dǎo)致排卵障礙的發(fā)生或造成卵巢功能不全，從而引起不孕的發(fā)生。

  常見現(xiàn)象包括閉經(jīng)、或者是卵巢功能的早衰、黃體功能不全等情況。如果再加上高齡女性的卵巢功能本來就出現(xiàn)了衰退的趨勢，這樣一來就更容易發(fā)生不孕了。

  婦科疾病因素

  專家表示，高齡女性因為各方面的壓力，還有身體素質(zhì)也會隨著年齡而日益降低等原因，導(dǎo)致身的體免疫能力也會有所降低，極易導(dǎo)致各類婦科疾病頻發(fā)。

  如陰道炎、或者是宮頸炎、宮頸粘連等疾病，這些情況都是有可能會造成女性不孕的。

  其它因素

  對于大多數(shù)的高齡女性來說，都是會忙于工作，根本無暇顧及自己的身體，容易忽視一些全身性的疾病的存在，比如像營養(yǎng)障礙，或者是代謝性的疾病，慢性消耗性的疾病，或者是單純性的肥胖等，這些問題也同樣是有可能會給女性朋友帶來不孕的問題的。

  35歲+成功備孕 該怎么努力

  做好孕前檢查

  婚檢，孕檢，產(chǎn)檢這幾項其實是保證優(yōu)生優(yōu)育的非常重要手段，然而很多人卻因為覺得麻煩把它們都省略掉了，要知道，女性在備孕階段要先做好孕檢。孕檢的目的是能夠及時的幫助我們排除一些遺傳性疾病，了解備孕女性身體的健康狀況，為科學(xué)的備孕做出具體的指導(dǎo)。

  而且孕檢對于35歲以上備孕女性來說是更為重要的，例如像做B超的檢查，能夠檢查出女性的子宮，卵巢當(dāng)中是否存在異變;或者通過生殖系統(tǒng)的檢查來排除是否存在炎癥，腫瘤等這些器質(zhì)性的病變，這樣其實都是為了保證女性能夠有用最佳的受孕狀態(tài)來迎接寶寶的到來，是不能省略的。

  補(bǔ)充葉酸

  葉酸實際上對于懷孕是非常重要的，應(yīng)該得到大家的廣泛重視，建議女性朋友最好能夠孕前的三個月的時候就要開始積極的去補(bǔ)充葉酸，這樣做不但可以保證好孕能夠早點到來，而且還可以的預(yù)防胎兒先天性心臟病以及唇腭裂、或者是神經(jīng)管畸形、唐氏綜合征等問題的發(fā)生。

  改掉不良生活習(xí)慣

  熬夜、吸煙、喝酒三大傷身體的元兇應(yīng)該在備孕前就遠(yuǎn)離，特別是對于35歲+的女性來說，危害就更大。

  所以，為了能夠迎接好孕，女性朋友們盡量應(yīng)該讓能夠保持良好的生活習(xí)慣，以免影響到孕育。

  飲食注意

  35歲以上的女性在備孕期間，應(yīng)該讓自己吃得比較清淡，要注意營養(yǎng)合理的的搭配，不宜食用過于涼性或者是過于辛辣的食物，不然的話很容易造成內(nèi)分泌的失調(diào)，從而影響到備孕。

  做!運!動!

  高齡女性在備孕期間，運動也是必做項，適度的、有規(guī)律的體育鍛煉不但可以很好的促進(jìn)女性體內(nèi)激素進(jìn)行合理的調(diào)配，而且還能很好的避免女性將來在懷孕孕早期的時候，出現(xiàn)高危妊娠的風(fēng)險。

  另外，如果經(jīng)過檢查，發(fā)現(xiàn)高齡女性的確存在一些導(dǎo)致不孕的疾病方面的因素，你應(yīng)該意識得到，你要比其他年齡段的女性更加重視對于疾病的控制和治療，有些疾病不一定非要到痊愈、根除之后才可以備孕，但你需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下將病情控制在適合懷孕的基礎(chǔ)上，再去備孕，這樣才能獲得事半功倍的備孕效果。

  如果需要通過輔助生殖來進(jìn)行助孕的話，應(yīng)盡快進(jìn)行治療，因為試管嬰兒能否成功也會受到生育力水平的影響，如果拖延治療生育力水平下降嚴(yán)重，同樣是會影響試管嬰兒效果的，因此，抓緊治療才能夠盡快迎接好孕。