分娩呼吸技巧練習(xí)：分娩第一階段的呼吸腹式呼吸腹式呼吸可以增強(qiáng)腹部肌肉，用于分娩第一期的陣痛發(fā)作時(shí)，具有緩和痛苦的作用。具體方法：仰臥。兩腿輕松分開(kāi)，膝蓋稍彎曲。雙手拇指張開(kāi)，其余四指并攏，放在下腹部。兩手拇指約位于肚臍的正下方。深深吸氣，使下腹部膨脹般鼓起。當(dāng)...[詳細(xì)]

從33周開(kāi)始，產(chǎn)檢應(yīng)變?yōu)槊恐芤淮?，每次檢查的內(nèi)容沒(méi)有明顯的變化，如：測(cè)量體重、宮高、腹圍、心率、血壓、胎心，定期測(cè)量血尿常規(guī)等項(xiàng)目。不同的是，我們要開(kāi)始做胎心監(jiān)護(hù)了。什么是胎心監(jiān)護(hù)？正常的胎兒心率隨子宮內(nèi)環(huán)境的不同，時(shí)刻發(fā)生著變化，胎心率的變化是中樞神經(jīng)系統(tǒng)正...[詳細(xì)]

我們知道，寶寶出生前在母親的子宮里生長(zhǎng)，處于一個(gè)相對(duì)封閉的環(huán)境。許多致病因素因無(wú)法突破母體對(duì)胎兒的保護(hù)作用而不能危害胎兒。但有些傳染病則可通過(guò)孕婦，使胎兒在子宮里時(shí)就受到感染，我們稱之為宮內(nèi)感染。宮內(nèi)感染是指在產(chǎn)前或產(chǎn)時(shí)，胎盤、胎膜、羊水或胎兒由于胎膜早破，來(lái)...[詳細(xì)]

宮縮是每位孕婦辨別胎兒狀況的重要指標(biāo)，但許多準(zhǔn)媽媽對(duì)于宮縮所傳遞的訊息，仍是一知半解。本文將針對(duì)宮縮狀況一一解碼，讓準(zhǔn)媽媽們能安心度過(guò)孕期，快樂(lè)迎接寶寶的到來(lái)！何謂宮縮？子宮出現(xiàn)收縮現(xiàn)象就叫宮縮。從懷孕開(kāi)始，子宮會(huì)自然出現(xiàn)零星且不規(guī)則的收縮；這種宮縮通常強(qiáng)度不...[詳細(xì)]

在懷孕的喜悅中也會(huì)有不和諧的插曲，有一天，你忽然發(fā)現(xiàn)自己竟像剛出生的孩子，連基本的小便控制能力都沒(méi)有了。尷尬、無(wú)措，難道是身體出了什么問(wèn)題？尷尬事一：小便失禁到了懷孕8個(gè)月后，胎頭與骨盆銜接，此時(shí)由于妊娠子宮或胎頭向前壓迫膀胱，膀胱變得扁扁的，貯尿量比非孕時(shí)明...[詳細(xì)]

要打造好生育通道，從打造好骨盆開(kāi)始。第一課：行為糾錯(cuò)1.少穿高跟鞋高跟鞋可以使我們的腳背優(yōu)雅地拱起，讓雙腿更加的修長(zhǎng)，是女人們的寵愛(ài)之物，可是，人體工程學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，高跟鞋會(huì)給踝骨和膝蓋增加負(fù)擔(dān)，使腿和骨盆的肌肉容易疲勞。2.別蹺二郎腿蹺二郎腿時(shí)，骨盆和髖關(guān)...[詳細(xì)]

對(duì)于準(zhǔn)媽媽而言，良好的睡眠質(zhì)量非常重要。醫(yī)生建議孕婦每天晚上10點(diǎn)前就寢，睡足8～9個(gè)小時(shí)。尤其是晚上11點(diǎn)到次日凌晨4點(diǎn)這段時(shí)間內(nèi)，一定要確保較佳的睡眠質(zhì)量。養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣，晚上在同一時(shí)間睡眠，早晨在同一時(shí)間起床。但是這樣的睡眠對(duì)于大多數(shù)孕晚期的準(zhǔn)媽媽...[詳細(xì)]

素?zé)炎?、什錦五香黃豆、鮮蘑豆腐、紅棗雞蛋湯、紅燒蹄筋、香菇炒菜花、糖醋排骨、花菜肉片、豆腐熬鯉魚(yú)、肉絲炒雞蛋……這些都適合孕婦晚期食用，而且清淡可口。不過(guò)有些孕婦在此時(shí)出現(xiàn)了不同程度的水腫或抽筋，通過(guò)食用冬瓜、南瓜以及奶、豆制品等食療，狀況有明顯的改善。孕婦...[詳細(xì)]

孕晚期胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求達(dá)到了較高峰，您需要攝入大量的蛋白質(zhì)、維生素C、葉酸、B族維生素、鐵質(zhì)和鈣質(zhì)，每天大約需要200毫克的鈣用于胎兒的骨骼發(fā)育。這時(shí)胎兒的骨骼、肌肉和肺部發(fā)育正日趨成熟。應(yīng)合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。選擇含纖維豐富的食物，預(yù)防便秘。母親的情況媽媽這時(shí)會(huì)...[詳細(xì)]

人工流產(chǎn)作為避孕失敗的補(bǔ)救措施，人工流產(chǎn)是有一定的時(shí)間限制的。有些女性想做人工流產(chǎn)，但是對(duì)人工流產(chǎn)的時(shí)間不了解，那么做人工流產(chǎn)較好在什么時(shí)間？較好在妊娠10周內(nèi)做人工流產(chǎn)，在妊娠10周以內(nèi)做人工流產(chǎn)較為適宜。因?yàn)槿斯ち鳟a(chǎn)手術(shù)越早就越簡(jiǎn)單、越；反之，手術(shù)就復(fù)雜，...[詳細(xì)]