提高胚胎質(zhì)量，這6點(diǎn)至關(guān)重要!

  在影響試管嬰兒成功的諸多因素中，胚胎質(zhì)量是非常關(guān)鍵的一個(gè)。

  在移植之前，生殖醫(yī)生會(huì)通過(guò)觀測(cè)胚胎的形態(tài)、張力、細(xì)胞是否大小均勻、有無(wú)碎片以及發(fā)育速度等，來(lái)對(duì)胚胎質(zhì)量進(jìn)行綜合評(píng)估，然后挑選其中1~2個(gè)優(yōu)質(zhì)的胚胎進(jìn)行移植。

  移植優(yōu)質(zhì)的胚胎，有助于提高試管嬰兒成功妊娠的幾率。

  那么如何才能獲取到優(yōu)質(zhì)的胚胎，有沒(méi)有什么辦法來(lái)改善和提高胚胎質(zhì)量呢?

  敲黑板，劃重點(diǎn)!

  想要提高胚胎質(zhì)量，在孕前就應(yīng)做好充足的準(zhǔn)備。優(yōu)質(zhì)的胚胎源于優(yōu)質(zhì)卵子和精子的結(jié)合，所以想要得到好胚胎，首先要改善和提高精卵質(zhì)量。

  01健康飲食

  健康合理的飲食結(jié)構(gòu)，是獲得優(yōu)質(zhì)胚胎的基礎(chǔ)，夫妻雙方要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、多樣化，適當(dāng)?shù)亩嗍秤靡恍└缓叩鞍?、維生素和微量元素的食物。另外，要注意補(bǔ)充葉酸，補(bǔ)充葉酸的女性其卵子質(zhì)量及胚胎質(zhì)量可得到顯著提高，進(jìn)而提高活產(chǎn)率，帶來(lái)更好的妊娠結(jié)局。

  02戒煙酒

  備孕期間吸煙，可造成卵子和精子質(zhì)量下降，使機(jī)體處于嚴(yán)重氧化應(yīng)激狀態(tài)，從而影響胚胎質(zhì)量及試管嬰兒成功率。懷孕后吸煙會(huì)干擾受精卵及胚胎的正常發(fā)育，容易發(fā)生流產(chǎn)。酗酒同樣會(huì)降低試管嬰兒成功率，增加流產(chǎn)率。所以無(wú)論是自然備孕還是進(jìn)行試管治療，夫妻雙方都應(yīng)至少提前3~6個(gè)月戒煙戒酒。

  03多運(yùn)動(dòng)

  適度的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走、游泳、太極拳等，都可以改變身體狀況，增強(qiáng)體內(nèi)血循環(huán)及細(xì)胞中的抗氧化機(jī)制，進(jìn)而改善胚胎質(zhì)量和試管嬰兒助孕結(jié)局。

  04調(diào)整日常作息

  不要熬夜，避免過(guò)度疲勞，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，有助于卵巢保養(yǎng)，改善卵子和精子質(zhì)量。

  05控制體重

  女性脂肪堆積會(huì)導(dǎo)致代謝性炎性細(xì)胞因子增加，繼而出現(xiàn)胰島素抵抗、糖耐量異常、體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而影響卵子質(zhì)量。男性體內(nèi)儲(chǔ)存大量脂肪會(huì)影響自身性激素代謝，影響精子生成與質(zhì)量，造成胚胎質(zhì)量不佳。

  06減少焦慮情緒

  人體的各項(xiàng)生理機(jī)能都是依靠神經(jīng)激素調(diào)節(jié)的，若經(jīng)常處于緊張、焦慮的狀態(tài)，易導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響精子和卵子質(zhì)量。所以在備孕期間一定要保持良好的心態(tài)，心情不好不僅影響受孕，時(shí)間長(zhǎng)了可能還會(huì)引起其他的生理變化再導(dǎo)致其他的疾病，這樣就得不償失了。

  各位準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)爸爸們，只有調(diào)養(yǎng)好身體，保持健康的生活狀態(tài)，同時(shí)保持輕松平和的心態(tài)，才有利于保證胚胎質(zhì)量，才有利于新生命的孕育和誕生!