北京試管嬰兒醫(yī)院哪家好 怎么養(yǎng)出好卵子

  獲取到優(yōu)質(zhì)的卵子是試管嬰兒助孕的一個(gè)基礎(chǔ)條件，那么卵子如何養(yǎng)呢？首先，卵子質(zhì)量會(huì)受到遺傳與年齡因素的影響，而且這些因素都是無(wú)法改變的。除此之外，影響卵子質(zhì)量的因素還包括生活方式，如飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒等。下面我們和試管嬰兒專(zhuān)家具體了解一下。

  1、飲食

  在試管嬰兒助孕期間，一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，保證營(yíng)養(yǎng)均衡、飲食多樣化，健康的飲食不但有助于身體健康，也有助于卵巢功能的保養(yǎng)。

  2、運(yùn)動(dòng)

  適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以提高身體素質(zhì)和免疫力，還能緩解壓力和不良情緒，改善體內(nèi)內(nèi)分泌，達(dá)到保養(yǎng)卵巢的目的。

  3、睡眠

  熬夜會(huì)打亂生物鐘，進(jìn)而導(dǎo)致女性內(nèi)分泌紊亂，影響卵巢排卵和卵子質(zhì)量。所以，在試管助孕期間應(yīng)注意規(guī)律作息，早睡早起，避免熬夜。

  4、心理

  心理壓力比較大的時(shí)候，會(huì)影響體內(nèi)內(nèi)分泌水平，導(dǎo)致紊亂，進(jìn)而影響到卵巢正常排卵和卵子健康。所以為了養(yǎng)出好卵子，一定要記得保持樂(lè)觀的心態(tài)，不要給自己太多壓力。

  5、有害環(huán)境

  一些有害的環(huán)境對(duì)卵巢功能的損害和卵子質(zhì)量的影響也是很大的，如輻射、重金屬、工業(yè)化學(xué)品環(huán)境等，要注意遠(yuǎn)離。

  在試管嬰兒助孕期間，除了要注意以上幾點(diǎn)外，女性朋友們也要積極配合醫(yī)生使用促排卵藥物，注意按時(shí)按量用藥，不要擅自更改。