卵巢早衰的癥狀有哪些?如何保護(hù)呢?

  卵巢早衰，是指已建立規(guī)律月經(jīng)的女性，40歲以前，由于卵巢功能衰退而出現(xiàn)持續(xù)性閉經(jīng)和性器官萎縮，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降。據(jù)統(tǒng)計(jì)，卵巢早衰在一般人群中的發(fā)病率約為1%～3%，30歲之前發(fā)病率約為0.1%，20歲之前發(fā)病率約為0.01%。近十年來(lái)，該數(shù)據(jù)逐年上升，且發(fā)病年齡趨于年輕化。因此，預(yù)防年輕女性卵巢早衰刻不容緩。

  那么，卵巢早衰的癥狀有哪些呢?如何保養(yǎng)好自己的卵巢呢?

  卵巢早衰的癥狀有哪些?

  月經(jīng)異常

  可表現(xiàn)為月經(jīng)周期延長(zhǎng)或間斷性閉經(jīng)，月經(jīng)量減少，經(jīng)期縮短，最后至絕經(jīng)，或月經(jīng)周期縮短、頻發(fā)，經(jīng)期延長(zhǎng)，經(jīng)量增加，甚至表現(xiàn)為陰道大量出血或淋漓不凈，以后逐漸減少而至絕經(jīng)，或月經(jīng)突然停止，此種較少見(jiàn)。

  眼睛干澀

  該種現(xiàn)象往往被誤為用眼過(guò)度而導(dǎo)致的勞累現(xiàn)象，其實(shí)，當(dāng)卵巢早衰時(shí)也會(huì)出現(xiàn)這種癥狀。當(dāng)卵巢功能逐漸退化的時(shí)候，其體內(nèi)的激素會(huì)分泌不足，因而出現(xiàn)眼睛干澀、肌膚干燥衰老、性欲低下、更年期提前、失眠、煩躁憂慮、情緒波動(dòng)、異常潮熱、情緒異常等改變。

  不孕

  一些患者因不孕就診而發(fā)現(xiàn)卵巢早衰，不孕是卵巢早衰患者就診和苦惱的主要原因，有原發(fā)不孕和繼發(fā)不孕，所以建議有卵巢早衰家族史者應(yīng)盡早實(shí)施懷孕計(jì)劃。

  骨與關(guān)節(jié)癥狀

  骨質(zhì)疏松癥是絕經(jīng)期后婦女最重要的并發(fā)癥、表現(xiàn)為頸、腰、背、肩、膝蓋、手臂的酸痛;骨折發(fā)生率大幅度上升，常見(jiàn)部位為肋骨、椎體、髖骨、四肢及股骨頸。

  神經(jīng)系統(tǒng)癥狀

  卵巢早衰患者的神經(jīng)系統(tǒng)也會(huì)有相應(yīng)的癥狀表現(xiàn)，患者多有情緒不穩(wěn)，易激動(dòng)、易緊張、失眠、多夢(mèng)、記憶力衰退等癥狀。

  心血管癥狀

  患者常感覺(jué)陣陣發(fā)熱，或忽冷忽熱，出大汗，有時(shí)會(huì)頭暈，每天可發(fā)生幾次或幾十次，并多在夜間發(fā)作。有的女性甚至?xí)霈F(xiàn)胸悶、氣短、心跳加快、血壓升高等癥狀，均由于血管功能失調(diào)引起。

  該如何保養(yǎng)卵巢呢?

  遠(yuǎn)離煙酒

  想要保養(yǎng)好自己的卵巢，一定要遠(yuǎn)離煙酒，因?yàn)闊熤泻写罅坑卸疚镔|(zhì)尼古丁，會(huì)嚴(yán)重危害身體健康。而酒中的酒精會(huì)可以直接損害肝細(xì)胞，促進(jìn)脂肪在肝細(xì)胞中的沉積。

  合理飲食

  蛋白質(zhì)可以幫助人體組織的建造修補(bǔ)，是呵護(hù)卵巢的最有價(jià)值的營(yíng)養(yǎng)成分，研究表明，適當(dāng)食用魚蝦、飲用牛奶的女性絕經(jīng)期比較晚。建議適當(dāng)食用乳制品類、豆類和魚蝦類。豆類與豆制品中含有一種類似雌激素樣的物質(zhì)，能夠補(bǔ)充卵巢萎縮后雌激素分泌減少而帶來(lái)的不足。

  切忌盲目節(jié)食

  若是盲目節(jié)食，很可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，蛋白質(zhì)攝入不足。當(dāng)人體蛋白質(zhì)缺乏時(shí)影響腦垂體的功能，導(dǎo)致促性腺激素分泌不足，卵巢功能減退出現(xiàn)萎縮。

  健康的生活方式

  女性想要保養(yǎng)好卵巢，有一個(gè)健康的生活方式是十分重要的。保證規(guī)律的作息，早睡早起，遠(yuǎn)離熬夜現(xiàn)象。適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，進(jìn)行體質(zhì)的增強(qiáng)。

  合理調(diào)整好情緒

  想要保養(yǎng)好自己的卵巢，一定要有一個(gè)良好的情緒，每天保持一個(gè)愉悅的心情，學(xué)會(huì)釋放壓力，以一個(gè)積極樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)生活中的每一件事。

  總而言之，預(yù)防卵巢早衰，要做到少熬夜，不節(jié)食，健康減肥，增強(qiáng)體質(zhì)，放松心態(tài)，保持心情愉悅。還要注意飲食，均衡膳食營(yíng)養(yǎng)。從點(diǎn)滴小事兒做起，留住健康，留住美!