肥胖不孕不育者減肥圖鑒

女人的身材會出賣你的年齡，也會隱藏你的年齡。似乎全世界的女生都在變瘦變美。

其實，大家忽略了較重要的一點，肥胖會影響生育能力，太胖的人可能更難懷孕。

肥胖對女性的影響

1排卵障礙

肥胖的女性體內(nèi)激素水平紊亂，導致卵泡閉鎖，影響卵巢功能，更容易患多囊卵巢綜合征，嚴重時，會導致不能排卵。

2降低子宮內(nèi)膜容受性

肥胖的女性子宮供血量少于體重標準的女性，因此，子宮內(nèi)膜功能較差，子宮內(nèi)膜容受性也相對較低。

3易發(fā)生早產(chǎn)和胎停

肥胖的女性在孕期容易出現(xiàn)妊娠高血壓和妊娠糖尿病，再加上，子宮內(nèi)膜狀態(tài)異常，出現(xiàn)胎停育和早產(chǎn)的幾率大大增加。

4易得婦科炎癥

肥胖的女性更容易患有婦科炎癥，子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等其他婦科炎癥，影響女性正常受孕。

肥胖對男性的影響

1影響精液質(zhì)量

肥胖男性的精液質(zhì)量較低，精液濃度低，活力低，這是因為，肥胖男性相比較體重標準的男性更容易出現(xiàn)炎癥反應，如睪丸炎、前列腺炎等，引發(fā)精液質(zhì)量下降。

2雌激素水平升高

肥胖男性，脂肪含量過高，而脂肪中含有大量的雌激素，所以，體內(nèi)的雌激素水平會比較高，過高的雌激素水平會導致性發(fā)育遲緩，加大了不育的風險。

3私處溫度高

肥胖男性的體溫較常人高一些，私處的溫度自然也高，男性私處溫度高，精子的活力就會下降，還會造成精子損傷，影響生育。

肥胖對試管嬰兒的影響

體重的增加，會導致女性卵巢反應性降低，促排卵藥物增加；取卵難度增加，很難快速找到卵的位置；增加了試管治療周期的取消率，流產(chǎn)率，降低懷孕率以及各種并發(fā)癥的發(fā)生。

有相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，肥胖者直接做試管成功的幾率并不是很高，如果減去體重的5%—10%，就能提高試管的妊娠率。但是，減肥固然重要，盲目的減肥不可取，一味的靠節(jié)食和瘋狂運動減肥，很有可能會造成內(nèi)分泌紊亂，影響身體健康。

如何科學的減肥，專家給出一些建議：

首先，少吃多餐，切忌暴飲暴食，早餐必須吃，晚餐可以不吃，飲食要避免過于油膩，多吃水果蔬菜，營養(yǎng)均衡；

其次，作息合理，養(yǎng)成早睡的好習慣，不熬夜，避免久坐不動；

最終，堅持運動，但運動的強度要有講究，量力而行，運動過度反而會適得其反，根據(jù)自己身體的情況，制定合理的運動計劃，以達到健康減重的目的。

不論是自然生育還是做試管，對于肥胖者來說，較好減下肥，這樣才更有利于懷孕。