試管嬰兒如何改善和提高精子質量

  在試管嬰兒助孕過程中，精子質量的好壞直接影響到胚胎質量的好壞，也對試管嬰兒的妊娠結局起到很重要的作用。男性朋友作為一個“取精者”的角色，改善和提高精子質量，為后續(xù)治療做好充足的準備。那么對于精子質量不好的患者來說做試管嬰兒要如何改善和提高呢？

  試管嬰兒專家指出，精子是相當敏感又脆弱的，除了與男性疾病有關，與日常生或和飲食方式也密切相關。

  精子的產生和生長需要人體源源不斷地補充營養(yǎng)，如果男性朋友們有偏食、挑食的習慣可能會造成營養(yǎng)攝取不均，引發(fā)精子虛弱、衰竭甚至死亡的現(xiàn)象。所以男性朋友們在備孕試管嬰兒期間一定要養(yǎng)成良好的飲食習慣，確保飲食健康多樣化。攝取充足的優(yōu)質蛋白質，蛋白質是生成精子的重要原材料，合理的補充優(yōu)質蛋白質有益于協(xié)調男性內分泌機能，提高精子質量。

  有研究顯示，中等強度的身體鍛煉有助于提升精子活力，所以男性朋友們要注重鍛煉，建議每周至少進行3次有氧運動，如慢跑、快走、騎車等。過于肥胖的男性，其體內的雄性激素降低，雌性激素相對增加，也會妨礙精子生成，所以在備孕試管嬰兒時，肥胖的男性朋友們也建議減肥。

  管住嘴，邁開腿，不但有利于男性的身體健康，也有利于生殖健康，對試管嬰兒治療也可以起到積極的作用。