懷孕也看“顏值”？正在備孕的你趕緊來看

總會刷到這樣的新聞：

哪所學(xué)校出現(xiàn)一個美女顏值爆表了，

哪個女主播的高顏值在網(wǎng)絡(luò)走紅，

哪個妹子長得很漂亮，引起了網(wǎng)友的關(guān)注，

……

在這個看“顏值”的時代，就連懷孕也開始看顏了，長得好看的卵子更容易懷孕！什么樣的卵子才算是“高顏值”的卵子呢？

首先，個頭上要有優(yōu)勢，夠大

多大才算大呢？較大直徑要超過20mm，且在排卵前較大直徑在17~24mm這個區(qū)間內(nèi)。卵泡的大小直接關(guān)系到卵子的質(zhì)量。大卵泡不僅發(fā)育程度較好，卵子質(zhì)量好，而且擁有更多的卵泡液，會釋放更多的雌、孕激素，為胚胎著床提供充足的“養(yǎng)分”。除此之外，大卵泡排卵后會形成更大的黃體，雌、孕激素產(chǎn)生的更多，黃體功能更好。

其次，外觀上要足夠圓

外形上一定要飽滿，呈圓形或橢圓形，而且內(nèi)壁要薄且清晰才行，這樣的卵泡排卵后更容易好孕。

最終，位置上也要有優(yōu)勢

卵泡位置移向卵巢表面，且一側(cè)無卵巢組織覆蓋，并向外突出。

不論是自然受孕還是試管嬰兒助孕，還需滿足的一點就是要有優(yōu)勢卵泡，卵泡多，卻沒有優(yōu)勢卵泡，正常排卵和受孕都很難，就像多囊患者，多個卵泡同時發(fā)育，沒有明顯的優(yōu)勢卵泡，懷孕自然難上加難。

所以，在有優(yōu)勢卵泡的基礎(chǔ)上，滿足以上三點，懷孕才更容易。

如何養(yǎng)出“高顏值”的卵子呢？

一、生活要規(guī)律：養(yǎng)成早起早睡，不熬夜的好習(xí)慣；

二、飲食要合理：適當(dāng)食用新鮮蔬果，堅果類，忌生冷辛辣、刺激性食物，減少腌制食品。

三、運動要適當(dāng)：避免久坐，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動，不僅鍛煉了身體素質(zhì)，而且也確保了卵子的排出質(zhì)量，如慢走、慢跑、瑜伽等。

四、補(bǔ)鐵要及時：鐵元素為卵子的生成提供了很好的養(yǎng)分，生活中，可適當(dāng)?shù)倪m用黑豆、菠菜、動物內(nèi)臟等。

五、情緒要調(diào)節(jié)：當(dāng)壓力大的時候，要學(xué)會適當(dāng)放松心情，舒緩緊張焦慮的情緒，聽聽音樂、看看電影，以積極樂觀的心態(tài)迎接好孕的到來。

備孕期間，擁有“高顏值”的卵子，能夠更快地與精子結(jié)合，形成受精卵，幫助女性更快懷孕。所以，備孕的姐妹們，遵循以上幾點，養(yǎng)出好看的卵子，生育“高顏值”的寶寶！