月經(jīng)期間哪些東西不能吃

  月經(jīng)期間對女性來說，是很重要的，也是很敏感的，在飲食上女性需要忌口，一些東西是不能吃的，下面，我們看看哪些東西不能吃。

  月經(jīng)期間有哪些東西是不能吃的？

  例假畢竟是特殊時期，自然應該對某些東西有所避忌，以下幾類食物需要引起各位女性朋友的關注，來例假時盡量不要吃。

  1、辛辣刺激的食物

  如煙熏制品、油炸食品、辣椒胡椒類大料、酒等等。月經(jīng)期的飲食應以口味清淡為主，刺激性的東西吃多可能會引起血管擴張而使例假過多。

  2、涼性食物

  如柿子、西瓜、螃蟹、梨等?？赡軙鹜唇?jīng)、月經(jīng)量增大等現(xiàn)象，特別是體質偏寒的女性，更是要盡量避免食用。

  3、鹽分含量高的食物

  如腌肉、香腸等。部分女性在來例假時會出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，攝入太多的食鹽會加重這種現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)頭痛的情況，嚴重影響到日常生活的情緒。

  4、含咖啡因的食物

  如可樂、咖啡等。咖啡因是損耗維生素B及阻礙糖類化合物代謝的元兇之一，經(jīng)期過量攝入會引起乳房不適，產(chǎn)生一些負面情緒，不利于身體健康。

  5、綠茶

  綠茶中含有鞣酸，這種物質會使腸道的蠕動變得緩慢，引起便秘。另外，鞣酸還會與人體中的鐵離子反應，生成難容的鐵鹽，影響人體對鐵離子的吸收，可能會導致女性貧血。

  6、減肥藥

  減肥藥中含有大量的激素，服用后可能會導致人體的內(nèi)環(huán)境失衡，導致例假周期紊亂，對身體的傷害是相當大的。

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