降低流產風險該怎么辦

  對于懷孕，人們一直都看的很重，懷孕是個復雜的過程。歷經重重困難終于懷上了，有些還沒來得及享受懷孕帶來的喜悅，面臨流產，這無疑是一個極大的打擊，那么，妊娠后該怎么做才能降低流產的風險呢？下面，我們看看專家的介紹。

  首先需要明確的是，流產風險并不等同于流產原因。流產的原因很復雜，通常很難找到明確的原因，所以很難把流產原因歸咎于某個風險。

  很多潛在的或者實際存在的流產風險他不能改變，但是，并不是說我們面對流產只能坐以待斃，我們可以著手于一些可以改變的因素。例如，孕期攝入充足的維生素、新鮮水果、蔬菜;戒煙戒酒;少飲用含咖啡因的飲料;適度運動控制體重在正常范圍內;避免推遲妊娠年齡;減輕生活和工作中的壓力;保持平和的心態(tài);避免接觸有毒有害物質等。

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