備孕期間男性需要注意哪些

　　為了孕育一個健康的寶寶，夫妻雙方都會選擇在備孕期間拒絕一些不良行為習慣，下面我們看看在備孕期間男性有什么注意的。

　　1、飲食均衡：可以多吃含有豐富蛋白質(zhì)的食物，例如：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產(chǎn)品被污染的程度相對要低，其中的DHA、EHA等都是促進大腦發(fā)育和增強體質(zhì)的重要元素，這些營養(yǎng)都對備孕爸爸有著極大的好處。

　　2、拒絕肥胖：肥胖會使體內(nèi)會存在很多如致癌物質(zhì)等有害物質(zhì)。而且，肥胖的男性普遍比較怕熱，對睪丸也是一種嚴重的威脅。這樣不健康的身體條件，是無法產(chǎn)生健康精子的。成功受孕率就會有所降低。

　　3、提前遠離煙酒：煙酒都是影響男性生育能力的殺手，如果想要順利孕育寶寶，那在備孕之前就要遠離煙酒。精子大概有90天的生長周期，想要順利懷孕，男性必須提前3個月至半年遠離煙酒，準備懷孕。這樣才能有時間把體內(nèi)受到煙酒影響的精子排出體外。

　　4、遠離高溫環(huán)境：高溫是精子的強力殺手，男性長期處于高溫的環(huán)境中，會發(fā)生精子異常，也不要進行過度激烈的運動。減少騎自行車、泡熱水澡的次數(shù)。如果你從事的是廚師、冶金工業(yè)、建筑工地、電焊工等高溫作業(yè)者，專家建議你較好停職半年后再開始備孕。

　　5、適度的夫妻生活：房事過多，可導致慢性前列腺充血，發(fā)生無菌性前列腺炎，直接影響到精液的營養(yǎng)成分、數(shù)量、粘稠度、酸堿度等，誘發(fā)不育。另外，房事過頻，妻子頻繁地接觸丈夫的精子和粘液，容易激發(fā)女性體內(nèi)產(chǎn)生抗精子抗體，導致女方免疫性不孕。房事每2至3天一次可能是比較理想的。

　　通過上述的內(nèi)容，希望對那些備孕的夫妻有所幫助，如還有其它想了解的，點擊在線咨詢，與專家對話，專家教你合理備孕。最終祝早日喜獲寶寶。