試管嬰兒醫(yī)生說(shuō)的正常生活指的什么

　　不少患者反映在做試管嬰兒嬰兒的時(shí)候向醫(yī)生提問(wèn)，要注意什么醫(yī)生都會(huì)回答“正常生活”，可是每個(gè)人的正常生活狀態(tài)是不同的啊，和自己以前沒(méi)做試管時(shí)候一樣可以嗎?如果正常生活總是熬夜呢?總是焦慮呢?？聪旅?

　　“醫(yī)生，移植完是不是要一直躺著啊?”——“正常生活”。

　　“醫(yī)生，我是不是進(jìn)周后不能運(yùn)動(dòng)了?”——“正常生活”。

　　“醫(yī)生，我要吃什么才會(huì)有幫助啊?”——“正常生活”。

　　“醫(yī)生，移植完是不是不能開(kāi)車、不能做飯、上下樓?”——“正常生活”。

　　但是，到底怎樣才算正常生活呢?

　　所謂“正常生活”，其實(shí)就是：

　　“該吃飯就吃飯;該睡覺(jué)就睡覺(jué);該開(kāi)車就開(kāi)車;該做家務(wù)就做家務(wù);只要上班不是太累，那就正常去上班?！?

　　不必因?yàn)閭湓?、做試管而刻意去改變自己原本的生活?xí)慣，醫(yī)生們也希望病人能多多放松自己。

　　關(guān)于飲食

　　吃什么，怎么吃?

　　這也許是較令人糾結(jié)的問(wèn)題了，網(wǎng)上更是遍布千奇百怪的所謂“妙招”：吃榴蓮能增加厚度;吃西柚促進(jìn)著床;喝豆?jié){能增加激素水平……

　　∆錯(cuò)、錯(cuò)、錯(cuò)，不要輕信嗷~

　　如此這般，說(shuō)得有板有眼。備孕、試管的人又往往喜歡聽(tīng)風(fēng)就是雨，一傳十十傳百，更是容易“以訛傳訛”。

　　其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要稍微想一想就知道了，如果某個(gè)食品、水果有那么神奇的功效，那醫(yī)生干嘛還要安排病人打針、吃藥，就讓病人直接吃水果就好了嘛，何必到醫(yī)院呢?

　　不管什么食品，確實(shí)有它的好處，但單一大量的吃，肯定也有副作用，比如榴蓮熱量高;西柚又苦又澀又貴;豆?jié){喝多了不免會(huì)脹氣……

　　那應(yīng)該怎么吃呢?

　　進(jìn)周、促排后，可適當(dāng)多吃點(diǎn)富含蛋白類的食物，有的人愛(ài)吃肉就適當(dāng)多吃點(diǎn)肉、有的愛(ài)吃魚(yú)就適當(dāng)多吃點(diǎn)魚(yú)、有的愛(ài)喝奶就適當(dāng)多喝點(diǎn)奶。也有的人不愛(ài)吃，那也不必強(qiáng)迫自己。

　　移植后，有的人容易便秘的話，不妨多吃點(diǎn)蔬菜和水果，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。如果以前沒(méi)怎么吃過(guò)的東西，還是盡量不要在這個(gè)階段嘗試，萬(wàn)一引起過(guò)敏、腹瀉就得不償失了。

　　關(guān)于作息

　　也有的人會(huì)想，做試管需要的時(shí)間挺長(zhǎng)的，請(qǐng)假也麻煩，要不辭職全身心準(zhǔn)備吧，其實(shí)也是沒(méi)有必要的。只要工作不是太忙太累，盡量不要辭職備孕，拋開(kāi)金錢壓力不說(shuō)，精神上也更容易緊張瞎想。每一次復(fù)診醫(yī)生都會(huì)安排下一次復(fù)診的時(shí)間，只要合理安排自己的工作，可以的。

　　進(jìn)周后有的人還會(huì)運(yùn)動(dòng)，但是移植后有的人就不敢運(yùn)動(dòng)了。移植后和進(jìn)周一樣，不要因?yàn)橐浦擦司蜕妒虏桓桑刻焯芍?

　　孕產(chǎn)婦的凝血功能會(huì)比平常增強(qiáng)，相當(dāng)于血液更稠了，容易形成血栓。血栓脫落下來(lái)，如果到了比較細(xì)的血管，堵在上面，就會(huì)形成血栓栓塞了，是非常危險(xiǎn)的。

　　所以，不能讓血流速度太慢(比如整天躺著)，一定要盡量多活動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)，從而降低血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)。與其神經(jīng)兮兮、無(wú)所事事，不如正常作息、工作、生活，不要給自己、也給家人造成負(fù)擔(dān)。

　　關(guān)于運(yùn)動(dòng)

　　平時(shí)也有很多病人會(huì)問(wèn)到：促排、移植后，到底還需要運(yùn)動(dòng)不?要怎么動(dòng)?

　　和平常一樣，只需在取卵、移植的時(shí)候休息兩三天，其他都照舊，但是，要注意避免扭轉(zhuǎn)與沖擊性大的動(dòng)作。如果有的人經(jīng)常性的去健身房，還是需要在專業(yè)教練指導(dǎo)下進(jìn)行的。

　　如果條件有限，是自己在家鍛煉的話，建議不要嘗試太激烈、和沒(méi)做過(guò)的動(dòng)作，比如瑜伽中一些扭轉(zhuǎn)彎曲的體式。如果對(duì)于有些運(yùn)動(dòng)或動(dòng)作，不放心的話，那就為了保險(xiǎn)起見(jiàn)不要做，改成快走散步，也是不錯(cuò)的選擇。

　　身體基礎(chǔ)要提前打好，至少要在進(jìn)周前幾個(gè)月養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，后面就能漸入佳境，而不是進(jìn)周了才臨時(shí)抱佛腳，這樣身體一下子也很難適應(yīng)過(guò)來(lái)，可能反而會(huì)讓你覺(jué)得更加疲憊難受。

　　關(guān)于家人

　　不管是備孕，還是試管，其實(shí)都不單單是女方一個(gè)人的事，而是一整個(gè)家庭的事兒。老公、公婆、父母，是備孕人較堅(jiān)實(shí)的后盾，但一不小心，也容易成為緊張的源泉。

　　可能有的人會(huì)碰到這樣的事：移植后，地不用拖，碗不用洗，啥事都不用干。爸媽變著法子給加餐，公婆經(jīng)常性的電話關(guān)心與問(wèn)候，無(wú)形中，其實(shí)都帶來(lái)了不小的壓力。

　　所以“正常生活”，其實(shí)也是說(shuō)給試管的家人聽(tīng)的，做試管的人需要支持與關(guān)心，但是有時(shí)候過(guò)分的關(guān)心就容易變成一種甜蜜的負(fù)擔(dān)。

　　希望家人們也能如往常一樣對(duì)待，不必特別注意和小心。

　　朋友們，你們只是在求娃這件事上，有點(diǎn)兒困難，需要借助試管、人授等手段輔助，但你們并不是病人。不要把自己當(dāng)成病人，把自己當(dāng)成正常人，該吃吃、該睡睡、該工作工作，規(guī)律地作息，保持輕松、愉悅的心情。

　　明白了嗎?正常生活就是要我們不要太緊張，平常心看待試管嬰兒，和平常一樣順便等待結(jié)果，希望我們共同努力下能夠擁有成功的干結(jié)果。愿你溫柔相待...加油。