家庭生育孩子,是男女雙方共同的事情,即使是通過做試管嬰兒擁有自己的孩子也是男女雙方的共同事情。試管嬰兒前男方注意些什么呢?為了確保精子質(zhì)量合格,男方較好在做試管嬰兒前保持生活規(guī)律,不要熬夜、戒煙戒酒、積極鍛煉,飲食上確保營養(yǎng)均衡。
1、多喝水,勤排尿,不憋尿,避免久坐,適量活動(dòng)。
2、每天確保至少7小時(shí)睡眠。
3、忌煙酒,忌辛辣,適量多食精瘦肉蛋等富含蛋白質(zhì)的食物,還可適量食用些深海魚類(刀魚,鲅魚等)。
4、可適量適用干果類食物(白瓜子,核桃,開心果等)。
5、情緒方面注意調(diào)節(jié)情緒,避免緊張,焦慮等不良情緒。
6、天涼注意保暖,避免感冒。
7、取精(精液檢查)前必須禁欲3-5天,同時(shí)禁欲期間應(yīng)戒煙忌酒,避免發(fā)燒感冒,注意休息,避免勞累。
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