促排期間該怎樣提高卵子品質(zhì)

　　促排卵是試管嬰兒治療過(guò)程中首要的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，胚胎是精子和卵子的結(jié)合，優(yōu)質(zhì)的卵子和精子能培育優(yōu)質(zhì)的胚胎，優(yōu)質(zhì)的胚胎可以提升試管嬰兒的妊娠率。那在試管嬰兒促排期間該怎樣提高卵子品質(zhì)?

　　1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，紅棗、無(wú)花果、熟地、山藥等食物會(huì)讓女性面色紅潤(rùn)，月經(jīng)規(guī)律，也可提高卵子品質(zhì)，保持良好孕育能力。每天喝一杯豆?jié){可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用。菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等含有鐵元素，能夠?yàn)槁炎犹峁┏渥沭B(yǎng)分。

　　2、適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉。根據(jù)個(gè)人愛好，進(jìn)行適宜本人身體狀況的體育鍛煉，如慢跑、柔軟體操、瑜伽等，可以幫助女方提高身體素質(zhì)，確保卵子的品質(zhì)。

　　3、遠(yuǎn)離電腦輻射，確保卵子品質(zhì)。大多數(shù)人誤以為，電腦上的液晶屏幕可以遠(yuǎn)離電腦輻射，可實(shí)際上輻射是來(lái)自身邊的電源。想較大水平避開電腦輻射，較好的方法是篩選筆記本減少臺(tái)式電腦的運(yùn)用，運(yùn)用筆記本盡量使用電池而不是電源。

　　4、少吃止痛藥，堅(jiān)持卵子活性。研究表明在25-35歲的群體中，經(jīng)常服用止痛藥的人群體內(nèi)卵子活性比不用止痛藥的人低了7%。這是因?yàn)橹雇此帟?huì)抑制大腦神經(jīng)，長(zhǎng)期服用會(huì)“迷惑”神經(jīng)中樞，對(duì)卵巢發(fā)出的指令速度降低，導(dǎo)致卵子活性減弱。

　　此外，職場(chǎng)女性工作壓力常常高于其余女性。當(dāng)壓力延續(xù)存在或時(shí)常發(fā)作時(shí)，體內(nèi)會(huì)大量產(chǎn)生一種叫做可的松的“焦慮激素”，加重緊張感。這一激素分泌過(guò)多突破了原有的激素平衡，導(dǎo)致內(nèi)分泌混亂，影響卵巢排卵能力。因此備孕期間恰當(dāng)減緩壓力有助于試管嬰兒的助孕成功。