吃什么能提高精子質量

　　吃什么能提高精子質量?很多男性，因為精子活力低，導致無法正常生育。那么，吃什么提高精子活力，怎么能使精子質量更好呢?我們咨詢下不孕不育癥專家。

　　精子質量低下，與多方面因素有關。僅靠食療，作用微乎其微。一定要找對導致精子質量下降的原因，采用方法治療后，再結合食物，進行輔助治療。疾病才能很快恢復。

       精子活力低吃什么藥好？

　　精子活力低的原因多包括：情緒壓抑、壓力過大。精索靜脈曲張。藥物等因素。想要提高精子活力，查出病因，對因治療是關鍵。吃什么能提高精子質量?

　　精子質量低下飲食注意事項1、確保充足的優(yōu)質蛋白質

　　蛋白質是精子生成重要原材料，合理進行補充，有益于協(xié)調男性內分泌機能，及提高精子質量、精子數量。

　　富含優(yōu)質蛋白質的食物：牡蠣、深海魚蝦、瘦肉、大豆、雞蛋等。海產品不僅污染程度低，還含有促進大腦發(fā)育和增進體質等營養(yǎng)元素。蛋白質物質攝入過量，會造成酸性體質，對受孕十分不利。

　　精子質量低下飲食注意事項2、合理補充礦物質和微量元素

　　這是人體內所需的重要元素。較常見的就是鋅、硒等元素。對男性睪丸酮的合成、運載的活動有很重要的作用。同時，可幫助男性提高精子活動。人體內鋅缺乏，會減少精子活動所需的能量來源，使精子活動能力下降。

　　含鋅較高的食物有：動物內臟、貝殼類海產品、谷類胚芽、芝麻、蝦等。含硒較高的食物有：海帶、墨魚、蝦、紫菜等

　　精子質量低下飲食注意事項3、適當吃些富含氨基酸的食物

　　精子形成的必要成分是精氨酸。氨基酸有利于增加精子量，促進生殖功能。食物包括：魷魚、鱔魚、泥鰍、帶魚、章魚、鰻魚、墨魚、海參、蝸牛等。其次是凍豆腐、山藥、銀杏、豆腐皮。

　　男人吃什么能提高精子質量，通過不孕不育癥專家的介紹，對于吃什么提高精子活力，朋友們大概也了解了些。專家提醒：為了避免精子質量差，影響生育，一定要及早去醫(yī)院檢查診斷。有相關疑問，專家。