怎樣預防男性精子活力弱

　　男性的精子如果出現(xiàn)了異常現(xiàn)象那么就會影響正常生育，甚至導致男性不育癥的發(fā)生，例如精子活力差就是其中一種現(xiàn)象，那么這一現(xiàn)象能否預防呢?怎樣預防男性精子活力弱呢?下面我們來請北京家圓不孕不育醫(yī)院的專家做一個介紹。

       患男性不育癥該怎么辦？

　　怎樣預防男性精子活力弱?專家介紹說，精子活力差可被說是弱精、少精或是無精，精子異常是可以導致男性不育癥的，因此平日的預防工作要做好，以下是一些預防的方法：

　　預防男性精子活力弱方法1、盡量縮短上網(wǎng)的時間：尤其不要在網(wǎng)吧里面多呆。電腦會對身體產生局部輻射進而影響精液生長，更加不要將手提電腦攜帶在身體上，上網(wǎng)2個小時就應休息一下。

　　預防男性精子活力弱方法2、改掉不良的生活習慣：不喝酒、不抽煙、不熬夜。每日吸煙30根之上的男性，精子畸形比例超過20%左右，精子存活率只在49%左右，喝酒可導致男性睪丸萎縮。熬夜會增加疲勞感影響男性精液的質量，建議每天晚上11點之前睡覺。

　　預防男性精子活力弱方法3、盡量不要食用快餐：快餐中雌激素對男性精子的殺傷力極大較男性應多吃各類蔬菜、水果等營養(yǎng)豐富的食品。

　　預防男性精子活力弱方法4、注意性器官的衛(wèi)生：盡量避免穿牛仔褲，睡覺之前注意清洗外陰會有助于健康。

　　預防男性精子活力弱方法5、加強體育鍛煉：應從加強鍛煉，不僅有利于男性的身體健康，也對強壯精子的生長也有很大的作用。

　　預防男性精子活力弱方法6、性生活要合理：年輕男性由于性欲旺盛，特別容易出現(xiàn)性生活頻繁現(xiàn)象，這會過度刺激男性生殖細胞而使生精功能出現(xiàn)疲勞，建議每周不要超過三次性生活為宜。此外性生活的時候應盡可能采用套，以避免受到炎癥的侵害。

　　怎樣預防男性精子活力弱就為廣大男性朋友們介紹到這里了，為了避免男性不育癥的發(fā)生，男性朋友們應該多加提升精子質量，避免抽煙喝酒、避免食用快餐、性生活要合理、加強鍛煉等，這樣對預防以及提升精子活力會帶來很大的幫助，如有疑問請點擊北京家圓不孕不育醫(yī)院的在線咨詢。