月經(jīng)不調(diào)在飲食方面應注意些什么？

　　月經(jīng)不調(diào)在飲食方面應注意些什么？月經(jīng)不調(diào)在女性中很常見，但是專家提醒，時常會月經(jīng)不調(diào)的女性一定不能掉以輕心，要引起足夠的重視。下面請我們的專家給大家介紹一下月經(jīng)不調(diào)的女性在飲食上該注意什么：

　　月經(jīng)不調(diào)是大多數(shù)女性朋友曾經(jīng)遇到或是正在經(jīng)歷的問題，如經(jīng)期不規(guī)律、經(jīng)量異常、生理期間身體不適等。一些器質性病變及不良生活、飲食習慣都會導致月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生。

　　在平時的生活中多注意飲食調(diào)節(jié)，可以對月經(jīng)不調(diào)起到很好的改善作用。那么，月經(jīng)不調(diào)的飲食是什么？

　　1、月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)。可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，增加綠葉蔬菜、水果，要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

　　2、月經(jīng)來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

　　3、月經(jīng)期會損失一部分血液。因此，月經(jīng)后期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。

　　專家稱，雖然月經(jīng)不調(diào)不會直接導致不孕，但它是不孕的一個信號，月經(jīng)不調(diào)多伴隨子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤、內(nèi)分泌失調(diào)等疾病，此類疾病都會直接導致女性不孕癥的出現(xiàn)。

　　據(jù)統(tǒng)計，絕大多數(shù)患有不孕癥的女性會有月經(jīng)不調(diào)的癥狀，因此廣大女性朋友一定要重視，以免給身體造成不必要的傷害。如果您還有別的疑問，或者還想了解更多，可以繼續(xù)訪問我們的網(wǎng)站或者在線咨詢我們的專家。