孕期該如何保?。?/h1>

來源：北京家圓醫(yī)院    作者：zonghuijuan  2011-11-29

標(biāo)簽： 輔助生殖   女性不孕   男性不育  

　

　　孕期該如何保??？這是很多懷孕女性關(guān)心的問題，懷孕是個(gè)特殊的時(shí)期，女性孕育過程中也要做好日常的保健，以免給自己和寶寶帶來傷害。下面我們介紹一下這些需要保健的常識：

　　1、飲食

　　孕婦需要增加營養(yǎng)，飲食要均勻，多樣化，易于消化，富于蛋白質(zhì)和維生素，并且應(yīng)多喝水以及挑選富含纖維素與果膠的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、蘋果、梨等，以利通便。妊娠后半期中，比較理想的膳食是每天用糧8兩-1斤，肉魚2-4兩，蔬菜1斤(多品種)，雞蛋2-3個(gè)或豆制品2-3兩，植物油半兩，牛奶半磅，水果1-2個(gè)，每周加食黑木耳、紫菜、海帶一次。另外，還需補(bǔ)充一些鐵劑、鈣劑及維生素D，才能萬無一失。

　　2、衣著

　　孕婦穿的衣服要寬松，式樣簡單而寒暖適宜。

　　3、性交

　　妊娠期間應(yīng)盡量避免性交。懷孕早期性交，可引起盆腔充血，激發(fā)子宮收縮而導(dǎo)致流產(chǎn)，懷孕后期性交，則有可能造成早產(chǎn)，并將細(xì)菌帶入陰道，上行至子宮腔，導(dǎo)致產(chǎn)前、產(chǎn)時(shí)或產(chǎn)后感染。

　　4、睡眠與休息

　　孕婦需要充足的睡眠與適當(dāng)?shù)男菹?。晚上至少?小時(shí)，中午較好休息片刻。均以側(cè)臥為宜，妊娠子宮往往右旋，左側(cè)臥便可糾正它的右旋而改善子宮胎盤血液循環(huán)，以提高胎兒的血供。

　　5、勞動

　　妊娠以后，應(yīng)避免重體力勞動，可做些日常家務(wù)，但要注意避免腹部受撞擊，不提過重物件。

　　6、清潔衛(wèi)生 懷孕期間，汗腺及皮脂腺分泌增多，陰道分泌物也增多。因此，應(yīng)當(dāng)勤洗澡、勤洗外陰、勤換內(nèi)衣，以及保持體表清潔。

　　7、防病和合理用藥

　　孕期要注意衛(wèi)生保健，預(yù)防各種疾病。尤其預(yù)防流感、風(fēng)疹、帶狀皰疹、單純胞疹等病毒的感染，這些病毒對胎兒危害較大，可通過胎盤侵害胎兒，導(dǎo)致胎兒生長遲緩，智力缺陷，各種畸形，甚至引起流產(chǎn)死胎等。因此，孕期預(yù)防疾病防止病毒感染非常重要。妊娠期間孕婦一定要謹(jǐn)慎用藥，尤其是頭三個(gè)月，正是胎兒各器官發(fā)育和形成的重 要時(shí)期，此時(shí)胎兒對藥物特別敏感。

　　以上是孕期保健常識的介紹，希望通過我們的介紹大家能夠有所了解，在日常生活中多加注意。如果您有更多關(guān)于優(yōu)生優(yōu)育等方面的問題，歡迎點(diǎn)擊在線咨詢。

 

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