男性內分泌失調應該如何調理?

　　男性內分泌危害大，除了進行及時的檢查治療外，還應根據(jù)自身的情況進行科學合理的調理。這對于恢復男性分泌正常有重要作用，北京專家醫(yī)院專家總結了一些調理方法，建議身心一起調理。

　　一、飲食調理

　　食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調。

　　二、精神調理

　　保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別需要重視如何放松省心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。

　　三、運動調理

　　平時，應該都注重戶外鍛煉，積極參加健身運動，日常應該按時作息，做到勞逸結合。特別需要控制夜生活，應該積極的確保充足的睡眠。

　　四、排毒調理

　　注意保持大便、小便、汗腺的通常，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，所以，一定要注意及時補充飲水，重視便秘等癥狀的防治，該出汗時就需要出汗。

　　五、性生活調理

研究表明，許多內分泌疾病，都與長期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和諧，對保持身心健康、調節(jié)內分泌失調都具有重要的意義。

綜上所述，科學合理的調理對于恢復內分泌正常具有重要作用，其調理的方法也不少。男性朋友盡可能根據(jù)自身情況進行合理的調理。當然，在疾病發(fā)生還應到專業(yè)不孕不育醫(yī)院進行檢查治療，不可以調理代替治療。