弱精癥不育如何提高精子質(zhì)量?

　　弱精癥是引發(fā)男性不孕不育的常見原因之一。弱精癥患者由于精子的活力達不到生育要求，造成無法進行正常的受孕而導(dǎo)致不育。弱精癥的病因多而復(fù)雜，有限的避免對弱精癥不育有害的影響，提高精子質(zhì)量。

　　日常生活中，男性朋友一定要養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣，這樣就可以讓精子在舒適的環(huán)境中自由成長。生活中提高精子質(zhì)量的做法主要有六個方面：

　　一、適度飲酒。大量飲酒可導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，嚴(yán)重者致弱精癥。男性朋友應(yīng)嚴(yán)格限制，少量飲酒。

　　二、戒煙。有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，44%的人認為，吸煙是精子數(shù)量下降的更主要因素，因此戒煙勢在必行。

　　三、避免高溫。少去桑拿房、蒸氣浴室，因為高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

　　四、把手機放在上衣兜。持續(xù)使用手機可能對精子的制造和男性生育能力造成不良影響，降低精子的濃度和游動能力，導(dǎo)致弱精癥。那些把手機系在腰帶或放在褲袋內(nèi)的男性面對較大的危險，經(jīng)常使用手機的男性的精子數(shù)目減少會近3成，許多余下的精子也會出現(xiàn)不正常的活動，進一步降低生育能力。

　　五、多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應(yīng)多吃，利于精子細胞成長。

　　六、防止過度肥胖。男性身體過度肥胖，會導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，因此，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。

綜上所述，男性弱精癥的危害是比較大的，男性朋友應(yīng)引起重視。由于死精癥的病因比較多，患者朋友務(wù)必選擇專業(yè)不孕不育醫(yī)院進行及時的檢查治療，以明確其病因，并確定個性化的治療方案。同時進行的提高精子質(zhì)量。了解更多請點擊咨詢在線專家。