男性內(nèi)分泌失調(diào)不孕不育如何預防

　　由于工作壓力和生活無規(guī)律等諸多原因，男性經(jīng)常會有內(nèi)分泌失調(diào)疾病的發(fā)生。男性的內(nèi)分泌失調(diào)嚴重者可能導致不育癥的發(fā)生，那么應該如何防止內(nèi)分泌失調(diào)導致，以避免更多不孕不育的發(fā)生呢？

一、多泡澡

　　泡澡是維持身心平衡較簡單的方法之一，利用高溫反復入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重復三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當于慢跑一公里。同時，泡澡也能促進老舊角質(zhì)更新，保持肌膚光滑細致。

　　但是心臟不好的人并不適合常泡熱水澡，不妨試試傳統(tǒng)的保健良方——熱水泡腳，能使腳部微血管擴張，促進全身血液循環(huán)，同時達到健身的目的。

　　二、多做按摩

　　體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會影響身體對于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。的按摩手法，能維持血液循環(huán)的順暢，加速代謝，順利處理體內(nèi)廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。每天看電視的時候順便做做按摩，輕輕松松就能更健康。

　　三、盡量的少吃快餐，遠離毒素

　　隨著人們生活節(jié)奏的加快，快餐成了很多人的選擇，要注意的是快餐送給男性的是——心血管系統(tǒng)疾病和生殖系統(tǒng)腫瘤的高發(fā)病率。攝取人工激素過多，體內(nèi)毒素過多，也會造成內(nèi)分泌失調(diào)。少用塑料制品(包括保鮮袋)盛裝微波食物，因為容易溢出有毒物質(zhì)。

　　四、身體健康就應該獻血

　　獻血不僅是良好的社會公德，還可以大大促進自身代謝的能力，不但不會損害健康，定期獻血還是維持健康的方法之一。因此，只要身體健康，符合獻血條件，還是去盡義務吧。

　　五、盡量的少熬夜

　　睡眠不足的話就會導致新陳代謝失調(diào)。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧!每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現(xiàn)問題。要提高睡眠質(zhì)量，可以在上床睡覺之前的2-3小時內(nèi)進行鍛煉，可使睡眠保持平穩(wěn)。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。

綜上所述，內(nèi)分泌異常不孕不育病因多而復雜?；颊吲笥褢鹬匾暎綍r盡量避免內(nèi)分泌異常不孕不育的發(fā)病原因，同時發(fā)現(xiàn)癥狀應及時到專業(yè)不孕不育醫(yī)院進行檢查治療。以避免更多危害結(jié)果的發(fā)生。了解更多請點擊咨詢在線專家。